You are here:  / Zdrowie i Moda / Głowa i stopy – ajurwedyjska sztuka życia

Głowa i stopy – ajurwedyjska sztuka życia

Głowa i stopy – ajurwedyjska sztuka życia
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Głowa i stopy – ajurwedyjska sztuka życia

Dźwięk budzika, szybka kawa, korki, biuro, lunch, znowu biuro, znowu korki, znowu dźwięk budzika…Żyjemy szybko, czasami chaotycznie, dopada nas zmęczenie i stres. W całym natłoku dnia codziennego powinniśmy jednak znaleźć chwilę czasu na uporządkowanie siebie- może to być spacer lub każda inna forma odprężenia.

Doskonałym sposobem jest przyjęcie pewnej filozofii życia. Takim przykładem może być ajurweda, medycyna starohinduska- czyli sztuka życia i filozofia zdrowia. Może ona pomóc w zachowaniu równowagi wewnętrznej na poziomie fizycznym i duchowym. Dzięki różnego rodzaju zabiegom możemy doświadczyć stanu całkowitego relaksu. Fantastycznym sposobem jest ajurwedyjski masaż, usprawniający funkcjonowanie całego organizmu i przyczyniający się do detoksykacji.

Masaż wykonywany jest przy pomocy olejku bazowego, który powinien być czystym, tłoczonym na zimno olejem roślinnym z orzechów lub nasion, nierafinowanym. Tego typu olejki mają właściwości lecznicze, zawierają witaminy, sole mineralne i kwasy tłuszczowe. Może to być olejek z pestek moreli, migdałowy do bardzo suchej skóry, fantastyczny jest także olej sezamowy, z nasion jojoby. Natomiast wiesiołek wskazany jest w dolegliwościach alergicznych, chorobie wieńcowej, artretyzmie i napięciach przedmiesiączkowych lub olej z nagietka , który ma właściwości przeciwzapalne, lecznicze i kojące. Do olejku bazowego dodaje się naturalne wyciągi roślinne, wpływające leczniczo na nasz umysł i ciało. Mają one wiele terapeutycznych właściwości, wspomagają organizm w eliminacji toksyn, jak np.:

-pobudzenie krążenia ( eukaliptus, imbir, rozmaryn, trawa cytrynowa, cytryna);

-oczyszczające układ limfatyczny ( cedr, cyprys, limonka, rozmaryn, grejpfrut, mandarynka);

-pobudzające układ immunologiczny ( lawenda, cytryna, zielona herbata, tymianek);

-redukujące cellulitis ( kmin rzymski, jałowiec, cytryna, cyprys, grejpfrut, rozmaryn).

Bardzo ważnymi elementami jest głowa i stopy.

Masaż stóp działa nie tylko rozluźniająco, wpływa na poprawę kondycji całego ciała. Stopy odzwierciedlają nasze ciało- posiadają wiele receptorów a poprzez dotyk, głaskanie i uciskanie wspomagamy funkcjonowanie ważnych organów wewnętrznych. Masaż podeszwy stopy, wykonywany poprzez ucisk oraz drobne okrężne ruchy odpręża mięśnie i ścięgna a rozluźnianie palców, delikatne rozciąganie i kręcenie nimi spowoduje rozluźnienie, ale również pobudzi strefę odpowiedzialną za głowę, oczyszczając w ten sposób zatoki.

Masaż twarzy i głowy oczyści ten rejon z toksyn, przyspieszy regenerację naskórka, rozluźni napięcia, pobudzi wzrost włosów, uśmierzy bóle głowy, poprawi zdolność koncentracji i spowoduje, iż będziemy czuć się i wyglądać młodziej. Koncentrując się na brwiach i okolicach oczu likwidujemy obrzęki i zapobiegamy powstawaniu zmarszczek, dotykając uszu, rozluźniając żuchwę i usta stymulujemy pozytywną energię i uzyskujemy najwyższy stopień rozluźnienia.

Inne artykuły: